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这些黑豆汉堡比普通汉堡纤维含量高,且饱和脂肪和胆固醇含量低。
很多帕玛森奶酪鸡肉食谱都含有大量奶酪和卡路里。这道食谱奶酪和卡路里的含量较低,只用最后撒上一点点马苏里拉奶酪。
成分. 3 杯水; 2 杯干豇豆; 1 茶匙低钠蔬菜味鸡精; 2 杯罐装无盐番茄碎; 1 个大洋葱,剁细碎; 2 根芹菜,剁细碎; 3 茶匙蒜蓉; 半茶匙干芥末; 1/4 茶匙姜末 ...
西南风味玉米粉玛芬 · 野生蘑菇烤芦笋 · 烤鸡白豆蘑菇意面 · 奶油南瓜苹果沙拉 ...
这种高纤维、低钠的甜点混合了夏季核果类水果:油桃、桃子和杏子。
营养学家提示:. 核桃油能增添异国风味,但您可用芥花油代替。同样,可用苹果汁代替朗姆酒。 要做成植物基食物,请用枫糖浆代替蜂蜜并使用牛奶替代品。
这些苹果玛芬易饱腹,因为面糊中含有燕麦粉和亚麻籽粉。
成分. 2 个黄洋葱,切粗碎; 2 汤匙新鲜柠檬汁; 2 杯碾细碎的布格麦粒; 1.5 磅(680.4 克)精瘦的牛肉碎; 1/4 杯非常细碎的松仁; 2 瓣大蒜,剁碎; 半茶匙盐 ...
石斑鱼可以烘烤也可以炙烤,但在这道食谱中,它是在炉子上用大蒜、西红柿、山柑、绿橄榄和辣椒做成的酱汁烹饪的。
试试这种千层面的替代品。使用的食材是全麦意大利面、瘦牛肉馅和帕玛森奶酪。
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