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任何水果都很适合做成这些水果串，包括杨桃、金桔或刺梨等品种。
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不管您是打算放弃吃肉还是只想尝试吃得更健康，这些食谱都适合您。这些食谱使用水果、蔬菜、谷类、豆类和坚果，而且没有一道食谱需要使用肉类、禽类或鱼类。
营养学家提示：. 蓝莓富含抗氧化物质，并为这道广受喜爱的早餐增添美妙风味。只是一定要给面包留出足够的时间来吸收鸡蛋和牛奶混合液。
这款火鸡汉堡非常美味，这要归功于肉饼混合物中的波布拉诺辣椒、烟熏高达奶酪、青柠汁和孜然。
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这道蔬菜炖牛肉味道浓郁且饱腹感强，天气转凉后食用刚好能暖胃。
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地中海饮食强调蔬菜和鱼类。这份食谱兼具两者。
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