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将土豆和花菜切成5 美分硬币大小（直径21.21 毫米），以便在25 分钟内煮好这道菜。
将芒果切得更碎些，可以用这个食谱制作鱼或鸡肉的蘸料或浇料。
用菠萝、哈密瓜、草莓和橙子制作这款健康又清爽的果昔。
用代蛋代替全蛋，用蔬菜代替香肠和奶酪，您就可以减少这种玉米煎饼里的大部分脂肪和胆固醇。
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充分利用仲夏时节丰富的蔬菜和草本香料制作这道又快又美味的汤。
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用碎火鸡鸡胸肉代替碎牛肉可以减少这些汉堡中的卡路里和饱和脂肪。
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