来自妙佑医疗国际员工

营养学家提示:

这些薄煎饼用稀奶油奶酪代替普通奶油奶酪,减少了三分之一的卡路里、脂肪和钠含量。这道食谱也适合用其他浆果和桃片或杏片等有核水果片。

份数

4 人份

成分

  1. 4 汤匙软化的奶油奶酪
  2. 2 汤匙筛过的糖粉
  3. 2 茶匙香草精
  4. 2 张直径约为 8 英寸(20 厘米)的预包装薄煎饼
  5. 8 颗草莓,去蒂切片
  6. 1 茶匙装饰用的糖粉
  7. 2 汤匙温热的焦糖酱

使用说明

将烤箱加热到 325 华氏度 (约 165 摄氏度)。在烤盘上轻喷一层烹饪喷雾。

将奶油奶酪倒进搅拌碗,用电动搅拌器搅拌均匀。加入糖粉和香草。混合均匀。

每张薄煎饼上抹一半的奶油奶酪混合物,边缘留出半英寸(1.2 厘米)。撒上 2 汤匙草莓。卷起来,将有缝的一面朝下放入准备好的烤盘。烤至浅棕色,约需 10 分钟。

将薄煎饼切成两半。分装四个菜盘。每盘撒上糖粉,再加半汤匙焦糖酱。立即食用。

每份营养分析

份量:半张薄煎饼

  • 总碳水化合物 17 克
  • 膳食纤维 0.5 克
  • 161 毫克
  • 饱和脂肪 4 克
  • 总脂肪 7 克
  • 反式脂肪 微量
  • 胆固醇 37 毫克
  • 蛋白质 3 克
  • 单不饱和脂肪 0.5 克
  • 卡路里 143
  • 总糖 11 克
  • 添加糖 7 克
June 17, 2017