来自妙佑医疗国际员工

营养学家提示:

这道食谱使用腌虾,而不是虾配浓酱。与饼干或梅尔巴吐司一起冷食。

份数

8 人份

成分

  1. 1 个中等大小的红洋葱,剁碎
  2. 半杯新鲜青柠汁,加摆盘用的青柠皮
  3. 2 汤匙刺山柑花蕾
  4. 1 汤匙第戎芥末酱
  5. 半茶匙辣酱
  6. 1 杯水
  7. 半杯米醋
  8. 3 朵完整丁香
  9. 1 片月桂叶
  10. 1 磅(453 克)去壳去虾线的生虾(约 24 只)

使用说明

将洋葱、青柠汁、刺山柑花蕾、芥末和辣酱混合放入浅底烤盘。静置一边。

将水、醋、丁香和月桂叶加入大炖锅中。煮沸,加虾。煮 1 分钟,边煮边不断搅动。将虾沥水后放入装有洋葱混合物的浅底盘,记得丢掉丁香和月桂叶。搅动混合。加盖冷藏,充分冰镇,约需 1 小时。

食用前将虾混合物分装到各小碗,每个碗用青柠皮摆盘。冷食。

每份营养分析

份量:约 3 只虾

  • 卡路里 60
  • 总脂肪 微量
  • 饱和脂肪 微量
  • 反式脂肪 微量
  • 单不饱和脂肪 微量
  • 胆固醇 91 毫克
  • 182 毫克
  • 总碳水化合物 3 克
  • 膳食纤维 0.5
  • 总糖 1 克
  • 添加糖 0 克
  • 蛋白质 12 克
July 02, 2022