来自妙佑医疗国际员工
南瓜榛子茶糕

营养学家提示:

如果南瓜当季,烘烤一个小的甜南瓜,用搅拌器或食品加工机将南瓜肉捣成泥,用来制作这款甜点面包。否则,可使用无糖罐装南瓜。这款蛋糕可以作为一份精致的节日礼物。

份数

12 人份

成分

  1. 3 汤匙芥花油
  2. 3/4 杯自制或无糖罐装南瓜泥
  3. 半杯蜂蜜
  4. 3 汤匙密装红糖
  5. 2 个鸡蛋,轻轻打散
  6. 1 杯全麦面粉
  7. 半杯通用(普通)面粉
  8. 2 汤匙亚麻籽
  9. 半茶匙泡打粉
  10. 半茶匙多香果粉
  11. 半茶匙肉桂粉
  12. 半茶匙肉豆蔻粉
  13. 1/4 茶匙丁香粉
  14. 1/4 茶匙盐
  15. 2 汤匙榛子碎

使用说明

将烤箱加热到 350 华氏度(约 177 度)。在 8 X 4 英寸(20 厘米 X 10 厘米)的面包烤盘上轻喷一层烹饪喷雾。

将芥花油、南瓜泥、蜂蜜、红糖和鸡蛋装入大碗中,用电动搅拌器低速充分搅拌。

将面粉、亚麻籽、泡打粉、多香果、肉桂、肉豆蔻、丁香和盐装入小碗中搅拌。将面粉混合物加到南瓜混合物中,用电动搅拌器中速充分搅打。

把面糊倒入准备好的面包盘。将榛子均匀地撒在上面,轻轻压下去,让榛子浸入面糊中。进行烘烤,直至插入面包条中央的牙签能干净地拔出来,约需 50 至 55 分钟。将面包盘放在金属丝架上冷却 10 分钟。从面包盘中倒出面包条,放支架上彻底冷却。切成 12 片食用。

每份营养分析

份量:1 片(1/12 条面包)

  • 卡路里 166
  • 总脂肪 6 克
  • 饱和脂肪 1 克
  • 反式脂肪 微量
  • 单不饱和脂肪 3 克
  • 胆固醇 31 毫克
  • 73 毫克
  • 总碳水化合物 28 克
  • 膳食纤维 2.5 克
  • 总糖 15
  • 添加糖 15
  • 蛋白质 4 克

这道食谱是由妙佑医疗国际健康资讯和 Oxmoor House 出版的《新版妙佑医疗国际食谱》中收录的 150 道食谱之一,曾荣获 James Beard 奖。

July 02, 2022