蔓越莓美洲山核桃手抓饭

营养学家提示：

掌握烹煮米饭的这个配方后，可把坚果和水果干换成适合您的口味。杏仁和核桃是不错的选择。

成分

1. 2 杯常温的棕色印度香米饭
2. 1 茶匙半橄榄油
3. 1 杯洋葱碎
4. 3/4 杯芹菜碎
5. 半杯美洲山核桃碎
6. 半杯蔓越莓干
7. 1 汤匙新鲜百里香叶
8. 1/2 茶匙犹太盐

使用说明

中火加热一个大号不粘炒锅。加入橄榄油，炒洋葱和芹菜。蔬菜炒软嫩后加入米饭、美洲山核桃、蔓越莓、百里香和盐。充分混合，炒熟透。

以上菜品由妙佑医疗国际健康生活项目的高管健康大厨和注册营养师研制。