来自妙佑医疗国际员工

营养学家提示:

柠檬皮富含精油,为这道食谱增添了浓郁风味和香气。用手持磨碎器将柠檬外皮磨碎。

份数

8 人份

成分

  1. 2 汤匙冷水
  2. 1 包原味明胶
  3. 2 汤匙柠檬汁
  4. 半杯脱脂牛奶,加热到差不多煮沸
  5. 相当于 1 个鸡蛋或 2 个蛋清的素蛋粉
  6. 1/4 杯糖
  7. 1 茶匙香草
  8. 2 杯低脂农家奶酪
  9. 柠檬皮

使用说明

将水、明胶和柠檬汁混合放入搅拌容器。低速搅拌 1 到 2 分钟,使明胶软化。

加入热牛奶,使明胶溶解。把素蛋粉、糖、香草和农家奶酪放入搅拌容器。高速搅拌均匀。

倒入 9 英寸(22.9 厘米)的馅饼盘或圆平盘。冷藏 2 至 3 小时。如果愿意,准备食用时可以加上磨碎的柠檬皮。

每份营养分析

份量:1/8 个蛋糕

  • 总碳水化合物 9 克
  • 膳食纤维 微量
  • 252 毫克
  • 饱和脂肪 0.5 克
  • 总脂肪 1 克
  • 胆固醇 3 毫克
  • 蛋白质 9 克
  • 单不饱和脂肪 微量
  • 卡路里 79
  • 反式脂肪 0 克
  • 添加糖 6 克
  • 总糖 9 克
  • 87 毫克

这道食谱是由 Good Books 出版的《享用自制美食健康食谱》(Fix-It and Enjoy-It! Healthy Cookbook)中收录的 400 个食谱之一。

Aug. 27, 2022