妙佑医疗国际的亚利桑那州、佛罗里达州和明尼苏达州以及妙佑区域医疗系统地点均接受约诊。
想知道什么是衰老过程中的自然现象吗？ 以下是随着年龄的增长，您可能会遇到的情况以及应对措施。
您知道衰老可能会导致皱纹和白发。但您知道衰老会如何影响您的牙齿、心脏和性欲吗？看看随着年龄的增长，身体会发生什么变化，以及如何在任何年龄促进身体健康。
心血管系统最常见的变化是血管和动脉硬化，这会导致心脏更费力地通过它们泵血。心肌会为了适应增加的工作量而出现变化。静态心率会保持不变，但在活动时心率不会像以前那样增加。这些变化会增加患高血压（高血压症）及其他心血管疾病的风险。
为了促进心脏健康：
随着年龄的增长，骨骼大小和密度上往往都有所缩减。这会导致骨骼变弱。与年龄相关的骨骼变化也可能导致您的身高变得矮一点。肌肉往往会失去力量、耐力和柔韧性。这反过来又会影响协调、稳定性和平衡。这些变化会增加跌倒的风险。骨骼变脆弱后跌倒就更有可能骨折。
帮助骨骼、关节和肌肉保持健康：
年龄相关大肠结构改变可能导致老年人更常便秘。其他促成因素包括缺乏运动、液体摄入不足和低纤维饮食。利尿剂和铁补充剂等用药和糖尿病等某些医疗状况也可能导致便秘。
为了预防便秘：
随着年龄的增大，膀胱弹性会变差，导致需要频繁排尿。膀胱肌肉和盆底肌的力量减弱会使您难以完全排空膀胱，或者导致您失去对膀胱的控制（尿失禁）。在男性中，前列腺肿大或发炎也可能会导致膀胱排空困难和失禁。
导致失禁的其他因素包括超重、糖尿病造成的神经损伤、某些药物以及咖啡因摄入或饮酒。
为改善膀胱和尿路健康，您可以：
随着年龄的增长让您的大脑产生了一些变化，这些变化可能会对您的记忆和思考能力产生轻微的影响。例如，健康的老年人可能会忘记熟悉的名字或熟悉的单词，或者他们可能会发现更难以处理多种任务。
您可以通过以下步骤促进认知健康：
如果您担心会丧失记忆或其他思维能力变化，可与医生谈谈。
随着年龄的增长，您可能很难看清近距离的物体。您可能变得对强光更加敏感，并且难以适应不同程度的光线。衰老也会影响眼睛的晶状体，导致视力模糊（白内障）。
听力可能也会下降。在一个拥挤的房间里，您可能听不到高频率的声音，或者听不清别人的谈话。
促进眼耳健康：
妙佑医疗国际不为任何公司或产品背书。广告收入为我们的非营利使命提供支持。
浏览妙佑医疗国际出版社提供的畅销书以及书籍和简报的特别优惠。
您的捐赠可以抵税。请您慷慨解囊，和我们一起进行尖端研究和医护，共同推动医学的改变。