视频：蘑菇炒饭

蘑菇炒饭

4 人份

小贴士：这份炒饭与您最中意的外卖版一样可口，但塞满糙米和蔬菜。

1. 加 1 茶匙麻油。
2. 加 1/2 杯洋葱丁。
3. 加 1/2 杯胡萝卜丁。
4. 加 1/2 杯芹菜丁。
5. 煮 2 分钟。
6. 加 1 杯蘑菇片。
7. 加 2 汤匙大葱片。
8. 加 1/2 茶匙磨碎的姜根。
9. 加 1 茶匙蒜末。
10. 搅拌 1 分钟。
11. 加 2 汤匙低盐酱油。
12. 加 1/4 杯豌豆粒。
13. 加 1 杯素蛋粉。
14. 加 2 杯熟糙米。
15. 彻底加热。

由妙佑医疗国际健康生活项目的高管健康主厨和注册营养师研制。