睡眠障碍

概述

睡眠障碍是改变您的睡眠方式的状况。如果您有睡眠障碍，您可能会睡眠不足，或者醒来时感觉没有休息好。白天您可能非常困倦。您在睡眠期间可能会出现呼吸变化或频繁地乱动。或者您可能会出现难以入睡、难以维持睡眠状态或过早醒来的问题。

睡眠障碍可能影响您的整体健康状况、安全和生活质量。睡眠不好会影响您安全驾车或工作的能力，还会增加您出现其他健康问题的风险。但治疗可能有助于获得所需的睡眠。

症状

常见睡眠障碍的症状包括：

• 日间昏昏欲睡。您可能会在不寻常的时间睡着，例如开车时或在办公桌前工作时。
• 难以入睡、半夜醒来并且无法再入睡，或者可能醒得太早。
• 呼吸模式不正常，可能包括打鼾、喷鼻息、喘息、呛噎或呼吸暂停。
• 在您试图入睡时，会感到一种不适的想要移动的冲动。您的腿部或手臂可能会感到刺痛或发痒。
• 睡眠期间动作过多或有干扰睡眠的动作，例如手臂和腿部的动作或磨牙。
• 睡眠期间不寻常的活动，如梦游、睡眠中进食或尿床。

何时就医

任何人都可能偶尔会出现睡眠不好的情况。但是，如果您经常无法获得足够的睡眠，如果您醒来时感觉没有休息好，或者如果您白天感到过度困倦，请咨询医生或其他医疗护理专业人员。

病因

睡眠障碍有很多种类型，原因也千差万别。睡眠障碍通常根据其发生原因或影响进行分类。睡眠障碍还可以根据行为、自然睡眠-觉醒周期问题、呼吸问题、入睡困难或白天的困倦程度进行分类。

有时确切的原因并不清楚，但有几个因素可能增加患睡眠障碍的风险。

风险因素

以下这些问题可能会增加患睡眠障碍的风险：

• 年龄。 睡眠因年龄而异，年龄可能在睡眠障碍中发挥作用。一些睡眠障碍（例如尿床）可能更常见于儿童。其他睡眠障碍更常见于老年患者。
• 遗传因素。 如果家人也患有某些睡眠障碍（例如失眠、不宁腿综合征、梦游和睡眠呼吸暂停），则您更有可能患这些疾病。
• 医疗状况。 脑和神经状况（例如帕金森病、多发性硬化和创伤性脑损伤）可能会增加患睡眠障碍的风险。心脏病、肺病、癌症、糖尿病和慢性疼痛与失眠有关。超重会增加患阻塞性睡眠呼吸暂停的风险。心力衰竭和心房颤动会增加患中枢性睡眠呼吸暂停的风险。
• 心理健康状况。 压力、抑郁、焦虑和其他心理健康状况可能会影响睡眠。
• 时间表变化。 时差或轮班工作可能会改变您的睡眠-觉醒周期并扰乱睡眠。
• 药物。 某些药物、咖啡因、酒精以及可能在街上出售的合法或非法药物（也称为消遣性药物）可能会影响睡眠。

并发症

未经治疗的睡眠障碍与严重并发症相关，可能包括发生心脏病、卒中和糖尿病等医疗状况的风险较高或使其加重。睡眠障碍也可能会影响心理健康。持续失眠会增加自杀想法和行为的风险。

睡眠障碍可能影响您的生活质量。过度日间嗜睡会使人难以集中注意力。这会影响行车安全、导致工作失误，还会影响您在学校的表现。