Preguntas frecuentes sobre la hernia de disco

Hola. Soy el Dr. Mohamad Bydon, neurocirujano de Mayo Clinic. Estoy aquí para responder algunas de las preguntas importantes que puedas tener sobre el dolor de la espalda y el cuello.

La falta de sueño y el estrés pueden contribuir al dolor. El sueño es un período durante el cual el cuerpo se rejuvenece. Es muy importante dormir bien y durante un período de tiempo adecuado para gestionar el dolor. El estrés también puede incrementar el dolor. Gestionar el estrés correctamente y lidiar con este en formas adecuadas también es un componente importante del control del dolor.

Generalmente, me hacen preguntas sobre los colchones y las almohadas. Esto tiene un porqué. Pasamos mucho tiempo durmiendo, y dormir es un componente importante de la salud de la espalda y el cuello. Con el colchón, la idea general es tener una firmeza media. Necesitamos el apoyo necesario, pero no demasiado apoyo. Un colchón que es demasiado blando hace que la espalda quede en posiciones incómodas e incrementa el dolor. Un colchón demasiado firme no permite que la espalda y el cuello descansen y ejerce presión sobre ciertas zonas de la espalda y el cuello. En cuanto a la almohada, debes usar una que permita tener una posición neutral del cuello. El cuello no debe estar muy flexionado ni muy extendido. Mientras que la almohada permita mantener una posición neutra, es una buena opción.

La artritis del cuello y la espalda es una afección común. Esto se conoce como desgaste natural o enfermedad degenerativa. Provoca dolor del cuello y la espalda. El dolor de espalda es el principal motivo por el que las personas acuden al médico, y el dolor de cuello, el segundo. El 80 % de las personas presenta dolor de espalda tan grave que requiere atención médica en algún momento de su vida.

La artritis no se puede frenar y no tiene cura, pero puede tratarse y controlarse. El fortalecimiento del tronco del cuerpo es muy importante. Mantener un peso corporal sano también es muy importante. Desarrollar fuerza, hacer ejercicio, no ser sedentario... Todas estas cosas son muy importantes para controlar y tratar la artritis.

Es importante asociarse con el equipo médico para obtener el mejor resultado para tu afección médica. La mejor forma de hacerlo es informarse sobre la afección. Te hemos brindado mucha información hoy que te permitirá trabajar con tu médico y el equipo médico. Nunca dudes en hablar con tu equipo médico si tienes preguntas. Estar informado marca la diferencia. Gracias por tu tiempo, te deseamos lo mejor.