تقدم Mayo Clinic المواعيد في كل من أريزونا وفلوريدا ومينيسوتا والمواقع الخاصة بالنظام الصحي المعمول به في Mayo Clinic.
عادةً ما تُشفى آلام الرقبة الناتجة عن توتر العضلات أو الإجهاد من تلقاء نفسها في غضون أيام قليلة. وتستجيب آلام الرقبة التي تستمر لأكثر من عدة أسابيع للتمارين الرياضية وتمارين الإطالة والعلاج الطبيعي والتدليك. وفي بعض الأحيان، قد تحتاج إلى حُقَن الستيرويد أو حتى الخضوع لجراحة لتخفيف آلام الرقبة.
للمساعدة على تخفيف الانزعاج، جرِّب نصائح الرعاية الذاتية الآتية:
اتصل بالطبيب إذا كانت آلام الرقبة لديك:
اتصل برقم الطوارئ 911 أو رقم الطوارئ المحلي في بلدك أو مدينتك أو اطلب من شخص أن ينقلك إلى غرفة الطوارئ إذا شعرت بألم حاد في الرقبة مرتبط بما يلي:
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.