متى يتحتم عليك مراجعة الطبيب

من إعداد فريق مايو كلينك

اطلب الرعاية الطبية على الفور أو اذهب إلى غرفة الطوارئ في الحالات التالية:

  • إصابة إحدى الساقين بجرح غائر، أو إمكانية رؤية العظام أو الأوتار.
  • عدم القدرة على السير أو الضغط على الساق المصابة.
  • وجود ألم، أو تورم، أو احمرار، أو دفء في أسفل الساق.
  • سماع صوت طقطقة أو طحن عند إصابة الساق.

استشر الطبيب في أقرب وقتٍ ممكن إذا شعرت بأيٍّ مما يلي:

  • أعراض عَدوى، مثل الاحمرار، أو الدفء، أو الإيلام عند اللمس، أو إذا كانت لديك حُمّى أعلى من 100 فهرنهايت (37.8 درجة مئوية).
  • ساق متورمة، أو شاحبة، أو باردة أكثر من المعتاد.
  • ألم في ربلة الساق خاصة بعد الجلوس لفترة طويلة، مثل الجلوس أثناء رحلة طويلة بالسيارة أو الطائرة.
  • تورم كلتا الساقين مع مشاكل في التنفس.
  • أي أعراض خطيرة تظهر على الساق دون سبب واضح.

حدِّد موعدًا مع الطبيب في الحالات الآتية:

  • ألم أثناء السير أو بعده.
  • تورم كلتا الساقين.
  • ازدياد الألم سوءًا.
  • عدم تحسن الأعراض بعد بضعة أيام من علاجها في المنزل.
  • الدوالي الوريدية المؤلمة.

الرعاية الذاتية

يتحسن ألم الساق البسيط عادةً بالعلاج في المنزل. للمساعدة في تخفيف الألم والتورم البسيطين، اتبع الآتي:

  • تجنب استخدام الساق قدر الإمكان. ثم ابدأ بالحركة البسيطة وممارسة تمارين الإطالة على النحو الذي أوصى به الطيب.
  • ارفع ساقك متى جلست أو استلقيت.
  • ضع كمادات باردة أو كيسًا من البازلاء المجمدة على المنطقة المصابة لمدة تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة ثلاث مرات يوميًا.

جرِّب مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية. قد تساعدك أيضًا المنتجات التي توضع على الجلد مثل الكريمات واللصيقات الجلدية والهلام (الجِل). تشمل بعض الأمثلة المنتجات التي تحتوي على المنثول، أو ليدوكايين، أو ديكلوفيناك الصوديوم (Voltaren Arthritis Pain). كما يمكنك تجربة مسكنات الألم الفموية مثل الأسِيتامينُوفين (Tylenol، وغيره)، أو الأيبوبروفين (مثل Advil، و Motrin IB، وغير ذلك) أو نابروكسين الصوديوم (Aleve).

25/04/2023