متى يتحتم عليك مراجعة الطبيب

من إعداد فريق مايو كلينك

قد لا تحتاج إلى زيارة اختصاصي الرعاية الصحية إذا كان ألم الورك طفيفًا. بل جرِّب نصائح الرعاية الذاتية التالية:

  • الراحة. تجنَّب الانحناء المتكرر عند مستوى الورك وإحداث ضغط مباشر عليه. حاوِل ألّا تنام على الجانب المصاب أو تجلس لفترات طويلة.
  • مسكنات الألم. يمكن تخفيف الألم باستعمال مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية، مثل الأسِيتامينُوفين (Tylenol، وغيره) أو الأيبوبروفين (Advil، أو Motrin IB، وغيرهما) ونابروكسين الصوديوم (Aleve). وفي بعض الأحيان، تُستخدَم مسكنات الألم الموضعية مثل كابسايسين (Capzasin أو Zostrix، وغيرهما) أو الساليسيلات (Bengay أو Icy Hot، وغيرهما).
  • التبريد أو التدفئة. استخدم مكعبات الثلج أو كيسًا من الخضروات المجمدة ملفوفة في منشفة لعلاج الورك بالتبريد. وقد يساعد الاغتسال أو الاستحمام بماء دافئ في تهيئة العضلات لتمارين الإطالة التي يمكنها أن تخفّف الألم.

إذا لم تكن علاجات الرعاية الذاتية فعَّالة، فحدِّد موعدًا مع فريق الرعاية الصحية.

اطلب الرعاية الطبية على الفور

اطلب من شخص آخر أن يوصلك إلى وحدة الرعاية العاجلة أو قسم الطوارئ إذا كان ألم الورك ناتجًا عن إصابة تضمّنت أيًّا من الأعراض التالية:

  • المفصل يبدو مشوَّهًا أو خارجًا عن مكانه، أو الساق تبدو أقصر من طولها الطبيعي.
  • عدم القدرة على تحريك الساق أو الورك.
  • عدم القدرة على تحميل الوزن على الساق المصابة.
  • الألم الشديد.
  • التورم المفاجئ.
  • الحمى أو القشعريرة أو الاحمرار أو أي علامات أخرى تدل على العدوى.
21/10/2023