متى يتحتم عليك مراجعة الطبيب

من إعداد فريق مايو كلينك

قد لا تحتاج إلى زيارة اختصاصي الرعاية الصحية إذا كان ألم الورك خفيفًا. للمساعدة في تخفيف الانزعاج، جرِّب نصائح الرعاية الذاتية التالية:

  • الراحة. قلِّل الأنشطة التي تتضمن الانحناء عند الورك أو الضغط عليه مباشرة. تجنّب النوم على الجانب المصاب. وحاول ألا تجلس لفترات طويلة.
  • مسكنات الألم. قد تساعد مسكنات الألم المتاحة من دون وصفة طبية، مثل أسيتامينوفين (Tylenol وغيره) أو آيبوبروفين (Advil وMotrin IB وغيرهما) أو نابروكسين الصوديوم (Aleve وغيره)، في تخفيف ألم الورك. يمكن وضع الكريمات أو الجل أو اللصيقات الجلدية التي تحتوي على مكونات مسكنة للألم، مثل ديكلوفيناك أو ليدوكايين أو كابسيسين، على الجلد مباشرة فوق المنطقة المؤلمة.
  • الثلج. ضع كمادات باردة ملفوفة بمنشفة على الورك لتخفيف الالتهاب.
  • الحرارة وتمارين الإطالة الخفيفة. قد يساعد الاغتسال أو الاستحمام بماء دافئ في إرخاء العضلات وتهيئتها لتمارين الإطالة الخفيفة التي يمكنها أن تخفف الألم.

إذا لم تكن علاجات الرعاية الذاتية فعالة، فحدِّد موعدًا طبيًا مع فريق الرعاية الصحية.

طلب الرعاية الطبية على الفور

اطلب الرعاية الطبية على الفور في حال إصابة الورك وظهور أي من الأعراض التالية:

  • تشوه المفصل أو خروجه من مكانه أو قصر الساق عن المعتاد.
  • عدم القدرة على تحريك الساق أو الورك.
  • عدم القدرة على تحميل وزن على الساق المصابة.
  • الألم الشديد.
  • التورم المفاجئ.
  • الحمى أو القشعريرة أو تغير في لون جلد الساق المصابة.
23/12/2025