متى يتحتم عليك مراجعة الطبيب

من إعداد فريق مايو كلينك

اطلب الرعاية الطارئة إذا ظهرت عليك الأعراض التالية:

  • سعال ينتج عنه بلغم مختلط بالدم.
  • تسارع ضربات القلب.
  • الدوار.
  • صعوبة التنفس أو ألم أثناء التنفس.
  • ألم أو ضيق في الصدر.
  • ألم يمتد إلى الكتف أو الذراع أو الظهر أو الفك.
  • ضعف أو خَدَر مفاجئ بالوجه أو الذراع أو الساق.
  • صعوبة مفاجئة في الكلام أو فهم الحديث.

استشر طبيبك إذا ظهرت عليك هذه الأعراض في أي جزء من الذراع أو الساق:

  • التورم.
  • تغيُّر لون الجلد، مثل تحوّل لون منطقة في الساق إلى اللون الأحمر أو الأرجواني.
  • الدفء.
  • الألم.

نصائح الرعاية الذاتية

لتقليل خطر الإصابة بجلطات دموية، جرّب النصائح التالية:

  • تجنَّب الجلوس لفترات طويلة. إذا كنت تسافر بالطائرة، فاحرص على التمشية في ممر الطائرة بين الحين والآخر. وعند السفر بالسيارة لمسافة طويلة، توقف للاستراحة أكثر من مرة وتجوَّل قليلاً.
  • احرص على الحركة. إذا كنت قد أجريت عملية جراحية أو كنت ملازمًا الفراش للراحة، فكلما حاولت الحركة في أسرع وقت ممكن كان ذلك أفضل.
  • اشرب الكثير من السوائل أثناء التنقل. يمكن أن يزيد الجفاف من احتمالات تكوُّن الجلطات الدموية.
  • غيِّر نمط حياتك. احرص على إنقاص وزنك، وقلل ضغط الدم المرتفع، وتوقف عن التدخين، ومارِس الرياضة بانتظام.
19/07/2023