تقدم Mayo Clinic المواعيد في كل من أريزونا وفلوريدا ومينيسوتا والمواقع الخاصة بالنظام الصحي المعمول به في Mayo Clinic.
يمكن أن تكون أي إصابة في الكاحل مؤلمة إلى حدٍ ما، على الأقل في بداية الأمر. وتكون تجربة العلاجات المنزلية آمنة عادةً لبعض الوقت.
تخفف تدابير الرعاية الذاتية من الألم في العديد من إصابات الكاحل. ومن أمثلتها ما يلي:
حتى مع أفضل العناية، قد يظل الكاحل متورمًا أو متيبسًا أو مؤلمًا لعدة أسابيع. ومن المرجح أن يكون هذا أول ما يحدث في الصباح أو بعد ممارسة نشاط.
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.