نتائج البحث من 1221 إلى 1230 من أصل 2962 لعبارة stretching
[عزف موسيقي]. د. بروس بولوك، قسم جراحة الأعصاب، مايو كلينك: الجراحة الإشعاعية التجسيمية هي إجراء إشعاعي يُجرى دون مبيت في المستشفى.
تسبب هذه الحالة تضيُّق الحيز الذي تمر من خلاله الأعصاب داخل العمود الفقري، ما قد يؤدي إلى الضغط عليها. وأحيانًا تتطلَّب الحالة إجراء جراحة.
اضغط على القضيب المعدني للأسفل بساقيك. ارفع ساقيك حتى تصبح ركبتاك مستقيمتين تقريبًا ولكن لا تَعُد تمامًا إلى وضع البداية. ستشعر بشد في العضلات الموجودة في الجزء ...
تدعم عضلات القاع الحوضي لدى الذكور المثانة والأمعاء وتؤثر على الوظيفة الجنسية. يمكن أن تساعد تمارين كيجل على تقوية هذه العضلات.
وبعد ذلك تُدخل ببطء مجموعة من القضبان بقياسات سُمك متزايدة، يُطلق عليها الموسعات، لفتح عنق الرحم ببطء. ويمكِّن هذا من الوصول إلى الرحم. بعد ذلك، يُدخل الطبيب أداة ...
تتضمن أوضاع اليوغا، مثل وضعية المحارب التي تظهر هنا، المحاذاة الدقيقة للذراعين والساقين والجذع. يساعد اتزان أوضاع التمارين وطريقة التنفس على التحكم في التوتر ...
إذا كان ولدك اليافع أو المراهق نشطًا بدنيًّا، فشجعه على الاستمرار. وإذا كان طفلك يحتاج إلى المزيد من النشاط، فاقترح عليه أن يشترك في الرياضات الجماعية أو غيرها من ...
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب. تبرَّع.
عند أداء تمرين ثني عضلة الذراع ذات الرأسين، احرص على بقاء الرسغين مستقيمين وثابتين. لا تُقوِّس ظهرك ولا تجعل القضيب المعدني يتأرجح في يديك، وأبقِ عضلات البطن مشدودة ...
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.