نتائج البحث من 1081 إلى 1090 من أصل 2939 لعبارة stretching
تعرّف على ما يتعلق بعلاج الدوالي الوريدية، بما في ذلك المخاطر وما يمكنك توقعه.
اضغط على القضيب المعدني للأسفل بساقيك. ارفع ساقيك حتى تصبح ركبتاك مستقيمتين تقريبًا ولكن لا تَعُد تمامًا إلى وضع البداية. ستشعر بشد في العضلات الموجودة في الجزء ...
وشدّ عضلات البطن واضغط الركبتين على الكرة. استخدم عضلات بطنك لسحب ركبتيك تجاه صدرك. اِبقَ في هذه الوضعية لثلاثة أنفاس عميقة. ثم عُد إلى وضعية البدء. كرر التمرين خمس ...
متى يتحتم عليك مراجعة الطبيب · تغيّرات في قوام أو حجم أو مظهر البراز، مثل تكرر تبرّز براز رفيه يشبه الشريط أو براز مائي رخو · ألم في البطن · وجود دم أو مخاط في ...
مُستشفى Mayo Clinic لديها واحد من أكبر الممارسات وأكثرها خبرةً في الولايات المتحدة، مع وجود مجمَّعات في ولاية أريزونا وفلوريدا ومينيسوتا. يَعمَل العشرات من الموظفين ...
وكلما وضعت قدمك بالقرب من المقبض، تزيد المقاومة التي تشعر بها خلال التمرين. أمسك المقبض على أن تكون راحة يدك للأسفل، ثم انحنِ إلى الأمام. شد عضلات بطنك، واجعل ...
قد تتضمن استجابة جسمك للتوتر آلامًا في العضلات وصداعًا وإجهادًا في الظهر وآلامًا في المعدة وغيرها من الأعراض الجسدية. وقد يُشعرك التوتر بالتعب، ويسبب لك اضطرابًا في ...
اتصل برقم الطوارئ 911، أو رقم الطوارئ المحلي أو اطلب من أحدٍ أن يُقلَّك لغرفة الطوارئ إذا شعرتَ بضيق شديد فى النفس فجأةً بدرجة تعوق قدرتك على الحركة. اطلُب الرعاية ...
يتمتع أطباء Mayo Clinic بالكفاءة العميقة في معرفة الأساليب المتقدمة لتركيب الدعامات لعلاج أمراض الشريان السباتي.
وزّعها على عجينة بيتزا 12 بوصة مُجهزة من القمح الكامل. اخبزها في درجة حرارة 425 درجة فهرنهايت حتى تسخن الطبقة العلوية ويصبح لون الطبقة الخارجية بنيًّا، لمدة تتراوح ...
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.