حضِّر هذا الطبق الرئيسي من الفواكه الطازجة، امزج كوبًا من الفلفل الأحمر أو الأخضر الحلو المفروم، مع نصف كوب من البصل المفروم، ونصف كوب من المانجو المقطعة، ونصف كوب من الأناناس المقطع، وملعقة كبيرة من عصير الليمون، ونصف كوب من الكزبرة الطازجة. افرد الخليط فوق قاعدة بيتزا ذات طبقة مقرمشة من حبوب القمح الكاملة جاهزة بحجم 12 بوصة. اخبز على درجة حرارة 425 فهرنهايت حتى تسخن الطبقة المقرمشة وتصبح بنية اللون، لمدة تتراوح بين خمس وعشر دقائق.
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.