لعمل صلصة مُغذية بخلط الأفوكادو والصلصة ليُطلى بها السندويش.
يُهرس الأفوكادو مع الصلصة ويُمزجان جيداً ويترك المزيج جانباً.
تُطلى كل لفيفة تورتيا بصلصة الأفوكاو بالتساوي. ويُوزع على الفيفتين كلاً من الملفوف والجزر وشرائح الطماطم والديك الرومي. تُكدس المكونات في منتصف التورتيا على طولها.
يُطوى جانب التورتيا الأقرب نحو الأعلى ثُمَّ بإتجاهك. وبعد ذلك تُطوى الجوانب فوق بعضها البعض وتُلف على أن يكون جانب طوي اللفيفة في الأسفل. تُقطَّع كل لفيفة إِلى نصفين. تُقدم اللفائف.
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.