هذه الوصفة تسوق للتونة منخفضة الصوديوم المحفوظة في الماء، والتي تحتوي على 200 ملليجرام أقل من الصوديوم من التونة العادية المحفوظة في الماء.
ضع الخس، الطماطم، الفلفل، الجزر، البروكلي والبصل، في وعاء كبير وعميق. تُقلب المكونات وتُخلط بالتساوي.
أضف التونة وتتبيلة الرانش في وعاء صغير وعميق. قلب لتمزجهم جيدا. أضف مزيج التونة لمزيج الخس وقلب لتخلطهم.
ضع 3/4 كوب من سلطة التونة في كل قطعة من خبز البيتا وقدمه على الفور.
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.