القدَم الرياضي

التشخيص

في بعض الحالات، قد يكون الطبيب قادرًا على تشخيص مرض قدم الرياضي بمجرد النظر. وتشبه بعض أنواع قدم الرياضي حالات جفاف الجلد أو التهابه. وللمساعدة في تأكيد التشخيص واستبعاد الحالات المرضية الأخرى، قد يأخذ الطبيب قطعة صغيرة من جلد المنطقة المصابة لفحصها في المختبر.

العلاج

إذا لم يستجب مرض قدم الرياضي للمستحضرات التي تصرف دون وصفة طبية ووسائل العناية الذاتية، فقد يلزم زيارة طبيب للحصول على كْريم أو مَرهم قوي لا يُصرف إلا بوصفة طبية، مثل كلوتريمازول أو إكونازول (Ecoza) أو سيكلوبيروكس (Loprox). وإذا كنت مصابًا بعَدوى أكثر خطورة، فقد يصف لك الطبيب حبوبًا مضادة للفطريات، مثل تيربينافين أو إيتراكونازول (Sporanox وTolsura). أو قد تحتاج إلى دواء موضعي وفموي في آن واحد.

نمط الحياة والعلاجات المنزلية

يمكن أن تساعدك النصائح التالية في تخفيف أعراض القدم الرياضي أو تجنُّب تكرارها:

• الحفاظ على نظافة قدميك وجفافهما. اغسل قدميك مرتين يوميًا، وجفف بين أصابع قدميك بمنشفة برفق.
• استخدام منتج مضاد للفطريات. بعد غسل قدميك وتجفيفهما، ضع منتجًا مضادًا للفطريات. وقد أثبت تربينافين (Lamisil AT) المضاد للفطريات فعالية كبيرة. من الخيارات الأخرى المتاحة كلوتريمازول (Lotrimin AF). قد يكون عليك تجربة أكثر من منتج أو تركيبة -مرهم أو جل أو كريم أو دَهون أو مسحوق أو بخاخ- حتى تجد ما يناسب حالتك. ضع المنتج على المنطقة المصابة من الجلد حسب التعليمات -عادة ما يكون ذلك مرتين يوميًا ولمدة أسبوع بعد زوال الطفح الجلدي. وقد تظهر النتائج بعد مرور مدة تتراوح من أسبوعين إلى 4 أسابيع. وفي حال تكرار الإصابة بهذه الحالة، قد يكون عليك البدء في استخدام المنتج مرة أخرى.
• تبديل الجوارب بانتظام. غيّر جواربك مرة واحدة على الأقل كل يوم، وبوتيرة أكبر إذا كانت قدماك تتعرقان بغزارة.
• ارتداء أحذية خفيفة جيدة التهوية. تجنَّب الأحذية المصنوعة من المواد الاصطناعية مثل الفينيل أو المطاط. ارتدِ صندلاً حيثما أمكن لتهوية قدميك.
• تبديل الأحذية. بادِل بين أحذيتك كل يوم. فمن شأن هذا أن يمنح حذاءك وقتًا للجفاف بعد كل استخدام.
• حماية القدمين في الأماكن العامة. البس صندلاً أو حذاءً مقاومًا للماء حول المسابح وأماكن الاستحمام وغرف تبديل الملابس العامة.
• الحرص على عدم حك الطفح الجلدي. يمكنك محاولة تخفيف الإحساس المثير للحكة عن طريق نقع قدمك في ماء بارد.
• لا تشارك الأحذية مع أحد. تُعرِّضك مشاركة أغراضك الشخصية لخطر الإصابة بعدوى فطرية.

الاستعداد لموعدك

يستطيع طبيبك العام أو مختص الجلدية (طبيب الجلدية) الذي تزوره تشخيص حالة قدم الرياضي. ليست هناك تعليماتٌ معينة تحتاج إلى اتباعها قبل زيارة الطبيب لتشخيص قدم الرياضي.

ما يمكنك فعله

قبل الزيارة، ربما عليك أن تكتب قائمة بالأسئلة التي ينبغي طرحها على الطبيب: تتضمن الأمثلة:

• ما هو السبب الأكثر احتمالاً في حدوث الأعراض لديّ؟
• هل يلزم إجراء اختبارات لتأكيد التشخيص؟
• ما خيارات العلاج المتوفرة؟
• هل هذه الحالة ستكون مؤقتة أم طويلة المدى؟
• هل هناك دواء بديل جنيس للدواء الذي تصفه؟
• هل يمكن أن انتظر لرؤية ما إذا كانت العلامات ستختفي من تلقاء نفسها؟
• ماذا يمكنني أن أفعل لمنع انتشار العدوى؟
• ما هي إجراءات الرعاية المعتادة بالبشرة التي توصي بها أثناء شفاء الحالة؟

ما الذي تتوقعه من طبيبك

من المرجح أن يطرح عليك الطبيب مجموعة من الأسئلة، مثل:

• متى لاحظت ظهور الأعراض لأول مرة؟
• كيف كان شكل الطفح الجلدي عندما ظهر في البداية؟
• هل يسبب الطفح ألمًا أو حكة؟
• هل هناك أي شيء يبدو أنه يحسن حالتك؟
• ما الذي يجعل الأعراض لديك تتفاقم، إن وجد؟
• هل أُصيب أي فرد في عائلتك أيضًا بقدم الرياضي؟
• هل قضيت وقتًا في حمامات السباحة أو غرف تبديل الملابس أو حمامات البخار (الساونا) أو أي أماكن أخرى قد تنتشر فيها عدوى قدم الرياضي؟