ما هي الصلة أو العلاقة بين داء السكري والاكتئاب؟ كيف يمكنني التكيف إذا كنت مصابًا بهما معًا؟

إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع الأول أو الثاني، فقد تكون معرضًا بشكل أكبر لخطر الإصابة بالاكتئاب. وإذا كنت مصابًا بالاكتئاب، فقد تكون لديك فرصة أكبر للإصابة بداء السكري من النوع الثاني. لكن الخبر السار هو أنه يمكن علاج داء السكري والاكتئاب معًا. وتساعد السيطرة على أحدهما بطريقة فعالة في السيطرة على الآخر كذلك.

ما العلاقة بين الحالتين؟

على الرغم من أن العلاقة بين داء السكري والاكتئاب ليست مفهومة فهمًا كاملًا:

  • يمكن أن تشكل جهود السيطرة على داء السكري ضغطًا نفسيًا يؤدي إلى ظهور أعراض الاكتئاب.
  • ويمكن أن يسبب داء السكري مضاعفات ومشكلات صحية، مما قد يفاقم أعراض الاكتئاب.
  • ويمكن أن يتسبب الاكتئاب في اتخاذ قرارات ضارة تتعلق بأسلوب الحياة. وهذه القرارات قد تشمل الأكل غير الصحي وقلة ممارسة الرياضة والتدخين وزيادة الوزن. وكلها من العوامل المسببة للإصابة بداء السكري.
  • يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى صعوبة أداء المهام والتواصل مع الآخرين والتفكير السليم. ويمكن أن تكون نتيجة ذلك صعوبة السيطرة على داء السكري على نحو فعال.

السيطرة على الحالتين معًا

  • برامج السيطرة الذاتية على داء السكري. يمكن لبرامج السيطرة على داء السكري التي تركز على السلوكيات مساعدة الأشخاص على التحكم في عملية الأيض داخل أجسامهم، ورفع مستويات اللياقة البدنية، والتحكم في فقدان الوزن وعوامل الخطر الأخرى المسببة لأمراض القلب. كما يمكنها المساعدة أيضًا في تحسين الإحساس بالعافية وجودة الحياة.
  • العلاج النفسي. الأشخاص الذين يخضعون للعلاج النفسي، وخاصةً العلاج السلوكي الإدراكي، قد تتحسن حالة الاكتئاب لديهم. ويمكن أن يساعدهم ذلك في السيطرة على داء السكري على نحو أفضل.
  • الأدوية وتغيير نمط الحياة. يمكن أن تتحسن الحالتان معًا باستخدام الأدوية المخصصة لعلاج السكري والاكتئاب مع إحداث تغييرات في نمط الحياة. ومن الخيارات المطروحة الخضوع لأنواع مختلفة من العلاج جنبًا إلى جنب مع ممارسة الرياضة بانتظام.
  • الرعاية التعاونية. يساعد العلاج تحت إشراف فريق طبي، والذي يزيد جرعات العلاج كلما اقتضت الضرورة، في تحسين كل من الاكتئاب وداء السكري معًا. لكن قد لا يتوفر هذا النوع من الرعاية في بعض أنظمة الرعاية الصحية.

إذا كنت مُصابًا بداء السكري، فانتبه إلى أعراض الاكتئاب. قد تشمل أعراض الاكتئاب فقدان الاهتمام بالأنشطة المعتادة، ومشاعر الحزن أو اليأس، والمشاكل الجسدية غير المفسرة مثل آلام الظهر أو الصداع.

إذا كنت تعتقد أنك مصاب بالاكتئاب، فاطلب المساعدة على الفور. إذ يمكن للطبيب أو أحد المرشدين المختصين بداء السكري مساعدتك في العثور على طبيب متخصص في الصحة العقلية.

09/04/2024 See more Expert Answers

اطلع كذلك على

  1. 10 طرق للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم من دون أدوية
  2. إجراءات العناية لمرضى السكري: تأثير نمط الحياة والروتين اليومي في مستوى السكر في الدم
  3. أجهزة قياس ضغط الدم المجانية: هل هي دقيقة؟
  4. أجهزة مراقبة جلوكوز الدم
  5. أجهزة مراقبة ضغط الدم من المعصم: هل هي دقيقة؟
  6. اختبار السكر في الدم: لماذا ومتى وكيف
  7. اختبار تحمل الجلوكوز
  8. اختيار أدوية ضغط الدم
  9. أدوية ضغط الدم: هل يمكن أن تزيد الدهون الثلاثية؟
  10. أدوية علاج ضغط الدم: هل تظل ضرورية حتى بعد إنقاص وزني؟
  11. ارتفاع ضغط الدم (فرط ضغط الدم)
  12. ارتفاع ضغط الدم بسبب متلازمة المعطف الأبيض
  13. أعراض داء السكري: متى تستدعي أعراض داء السكري القلق
  14. أقراص ل-أرجينين: هل تخفض ضغط الدم؟
  15. الأدوية الخافِضة للكوليسترول (الستاتينات): هل يناسبك تناول هذه الأدوية الخافِضة للكوليسترول؟
  16. الأدوية مركزية المفعول
  17. الأدوية والمكمّلات الغذائية التي يمكنها رفع ضغط الدم لديك
  18. الأسئلة المتكررة حول فرط ضغط الدم
  19. الأسئلة المتكررة عن مرض الكلى
  20. الأطعمة المناسبة لمرضى السُّكَّري: هل يمكنني استخدام العسل بدلًا من السكر؟
  21. الأنسولين وزيادة الوزن: تجنُّب زيادة الوزن
  22. البتر وداء السكري: كيف تحمي قدميك
  23. التوتر وارتفاع ضغط الدم: ما الرابط؟
  24. الحرمان من النوم: أهو سبب لارتفاع ضغط الدم؟
  25. السكري والطقس الحار
  26. الضغط النبضي: مؤشر على صحة القلب؟
  27. العناية بداء السكري: 10 طرق لتجنب المضاعفات
  28. القلق: أهو سبب لارتفاع ضغط الدم؟
  29. الكافيين وارتفاع ضغط الدم
  30. المجازة المَعِدية (Roux-en-Y)
  31. المُحليّات الصناعية: هل هناك أي تأثير في سكر الدم؟
  32. المشروبات الكحولية: هل تؤثر على ضغط الدم؟
  33. المؤشر الجلايسيمي: هل هو وسيلة مساعدة في حال الإصابة بمرض السُّكَّري؟
  34. النظام الغذائي المناسب لمرضى السكري: هل يجب تجنُّب الفواكه الحلوة؟
  35. النظام الغذائي بعد تحويل مسار المعدة: الأطعمة التي تتناولها بعد إجراء الجراحة
  36. النظام الغذائي لمرضى السكري: وضع خطة الأكل الصحي المناسبة لك
  37. النظام الغذائي منخفض الفوسفور: هل يُعد مفيدًا لمرض الكلى؟
  38. تحويل مسار البنكرياس والقنوات الصفراوية وتحويل مجرى الاثناعشر (BPD/DS)
  39. تغيير العصارة الصفراوية البنكرياسية بتحويل مسار الإثنا عشري
  40. تكميم المعدة
  41. تناول الطعام في وقت متأخر ليلاً: هل مسموح به إِذا كنت مُصاب بداء السكري؟
  42. جدول ضغط الدم: معنى القراءات
  43. جراحة تحويل مسار المعدة: تجربة أحد المرضى
  44. جراحة علاج السمنة
  45. جهاز ريسبريت: هل يساعد في خفض ضغط الدم؟
  46. جهاز قياس الغلوكوز في الدم: كيفية الاختيار
  47. حاصرات بيتا: كيف تؤثر على ممارسة الرياضة؟
  48. حاصرات بيتا: هل تتسبب في زيادة الوزن؟
  49. حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين 2
  50. حاصرات مستقبلات ألفا
  51. حاصرات مستقبلات بيتا
  52. حقق أقصى استفادة من مراقبة ضغط الدم في المنزل
  53. خزل المعدة السكري
  54. خيارات جراحة إنقاص الوزن
  55. داء السكري
  56. داء السُّكَّري والكبد
  57. داء السكري وممارسة التمارين: متى تنبغي مراقبة مستوى السكر في الدم
  58. داء ترسب الأصبغة الدموية.
  59. دليل إرشادي لأنواع جراحة إنقاص الوزن
  60. رسوم متحركة حول زراعة البنكرياس
  61. زرع البنكرياس
  62. سن اليأس وارتفاع ضغط الدم: ما هو الرابط؟
  63. سوار جهاز ضغط الدم: هل الحجم يشكل فارقًا؟
  64. ضعف الانتصاب والسكري: تملَّك زمام الأمر اليوم
  65. ضغط الدم المرتفع الانقباضي المنعزل: هل يمثل مشكلة صحية؟
  66. ضغط الدم المرتفع وعلاجات نزلات البرد: ما الآمن منها؟
  67. ضغط الدم المرتفع وممارسة الجنس: تجاوز التحديات
  68. ضغط الدم: هل تتأثر بالجو البارد؟
  69. ضغط الدم: هل له نمط يومي؟
  70. ضغط الدم: هل يمكن أن يرتفع في ذراع واحدة؟
  71. طرق علاج داء السكري: هل يمكن للقرفة تقليل سكر الدم؟
  72. ظاهرة الفجر: ما الذي يمكنك فعله؟
  73. علاج السكري: استخدام الأنسولين للتحكم في سكر الدم
  74. فحص A1C
  75. قراءات ضغط الدم: لماذا تكون أعلى في المنزل؟
  76. كوفيد 19: من هم الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بأعراض خطيرة؟
  77. كيفية قياس ضغط الدم باستخدام الجهاز اليدوي
  78. كيفية قياس ضغط الدم باستخدام جهاز القياس الأوتوماتيكي
  79. ما المقصود بضغط الدم؟
  80. ما المقصود بفرط ضغط الدم؟ فيما يلي الإجابة من أحد خبراء مايو كلينك.
  81. متلازمة بارديه-بيدل (BBS)
  82. مثبطات الإنزيم المحول للأنغيوتنسين
  83. محصرات قنوات الكالسيوم
  84. مخاطر ارتفاع ضغط الدم: تأثير ضغط الدم المرتفع على الجسم
  85. مدرّات البول
  86. مدرات البول: السبب في انخفاض البوتاسيوم؟
  87. مشكلات أطعمة الرحلات: ارتفاع نسبة الصوديوم
  88. مشكلات العظام والمفاصل المرتبطة بداء السكري
  89. مضاعفات إجراء جراحة تحويل مسار المعدة
  90. مكملات الكالسيوم: هل تتعارض مع أدوية ضغط الدم؟
  91. ممارسة الرياضة: طريقة خالية من الأدوية لخفض ضغط الدم المرتفع
  92. من الممكن أن تتذبذب مستويات السكر في الدم لعدة أسباب
  93. موسعات الأوعية
  94. نظام الطعام النباتي: هل يُمكن أن يفيد في ضبط السُّكَّري لديَّ؟
  95. نقص سكر الدم التفاعلي: ما الذي يمكنني فعله؟
  96. نوبة ارتفاع ضغط الدم: ما الأعراض؟
  97. هل يمكن أن يتسبب نقص فيتامين D في الإصابة بضغط الدم المرتفع؟
  98. هل يمكن للأطعمة ذات الحبوب الكاملة أن تخفض ضغط الدم؟