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奶油南瓜富含维生素A，而维生素A 对视力和免疫系统健康非常重要。
成分. 3 杯全麦糕点粉; 1 杯糖; 3 汤匙不加糖的可可粉; 半茶匙盐; 2 又1/4 茶匙小苏打; 1 汤匙香草; 2 汤匙醋; 半杯芥花油; 2 杯水 ...
营养学家提示：. 将冬南瓜放阴凉干燥的地方保存。很多冬南瓜能保存数月，这很好地延长了当地特产的可食用时间。
司康饼是一种速发面包。成名于英国。现在，全世界都喜爱这种美食。
把蒜泥蛋黄酱涂在您最喜欢吃的三明治上，或者用新鲜蔬菜蘸着吃。
这道沙拉将各种风味美妙地融合在一起，又辣又甜又酸。它的纤维含量也很高。
将番茄、罗勒、黑胡椒粉和大蒜粉一起装入小碗中搅动。取出面团，压进准备好的烤盘。将番茄混合物抹到面团上。上面撒上奶酪碎。
1 磅（约453 克）去骨去皮的鸡胸肉丁 · 1 包低钠墨西哥玉米卷饼调味配料 · 1 罐15 盎司（约425 克）装的无盐黑豆，流水冲洗后沥干 · 1 杯半冷冻玉米 · 3/4 杯新鲜或冷冻甜椒等 ...
将小白菜、红球甘蓝、胡萝卜和荷兰豆混合在一起，就可以做出一道赏心悦目的沙拉。
成分. 6 个水煮蛋; 1 个熟牛油果，去皮去核; 1 茶匙半青柠汁; 3 汤匙淡蛋黄酱; 1 茶匙欧芹碎; 2 茶匙卡宴辣椒粉; 2 瓣新鲜大蒜，切碎 ...
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