“whole grains”的搜索结果，显示 151-160 项，共有 379 项
与传统的速成面包食谱相比，这道食谱要求少加糖。水果、香料和香草使这种面包味道鲜美。 份数. 17 人份. 成分. 半杯筛过的通用面粉; 1 杯全麦面粉; 2 茶匙泡打粉 ...
糙米在加工过程中仅去掉外壳，因此比白米含有更多纤维、维生素和矿物质。 要做成植物基食物，请用蔬菜高汤。 份数. 8 人份. 成分. 半杯杏仁粗碎; 1 杯生糙米 ...
不管您是打算放弃吃肉还是只想尝试吃得更健康，这些食谱都适合您。这些食谱使用水果、蔬菜、谷类、豆类和坚果，而且没有一道食谱需要使用肉类、禽类或鱼类。
这些披萨饺用新鲜蔬菜代替高脂肉类馅料，提高了营养，还减少了卡路里。
葡萄酒蛋糕是一种分层甜点，由海绵蛋糕、雪利酒、布丁、水果或果酱和淡奶油制成。
用中大火加热大炒锅。加入油、西葫芦、番茄、洋葱、芹菜、核桃、大蒜和百里香。2 分钟后调到中火。蔬菜煮软后，加入熟藜麦、盐、胡椒粉和奶酪。
要做成植物基食物，请用蔬菜汤和调味料。 份数. 12 人份. 成分. 3/4 杯生菰米 ...
记住这份制作芝麻姜黄虾仁的简单腌料。它与鸡肉、豆腐、猪肉和牛肉是绝配，也是很好的烤肉串蘸料。
营养学家提示：. 可丽饼是像纸一样薄的薄饼，卷起来后装上水果或果酱或肉类、奶酪和蔬菜。这里的可丽饼馅料是瘦火腿、芦笋、菠萝和奶酪，可当作可口的早餐或午餐。
营养学家提示：. 罐装黑豆的钠含量高。如果您要控制钠摄入量，请用流动的冷水充分冲洗豆子，或者您自己制作豆子。
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