来自妙佑医疗国际员工

营养学家提示:

搭配香蕉片或香草酸奶,或撒上糖粉食用。

份数

18 人份

成分

  1. 3 杯全麦糕点粉
  2. 1 杯糖
  3. 3 汤匙不加糖的可可粉
  4. 半茶匙盐
  5. 2 又 1/4 茶匙小苏打
  6. 1 汤匙香草
  7. 2 汤匙醋
  8. 半杯芥花油
  9. 2 杯水

使用说明

将烤箱加热到 350 华氏度(约 177 摄氏度),然后将面粉、糖、可可粉、盐和小苏打直接放入一个 9 × 13 英寸(23 × 33 厘米)的无油烤盘中。用搅拌器把它们搅拌在一起。

用勺子在干混合物上挖 3 个孔。把香草倒入一个孔中。把醋倒入另一个孔中。把油倒入第三个孔中。

用微波炉高火将水加热 3 分钟或直至水沸腾。慢慢地将沸水均匀倒在锅里的食材上。用搅拌器将所有食材搅拌 2 分钟。不要留下任何干食材。

烘烤 25 到 30 分钟,或者直到插入蛋糕中间的牙签能干净地拔出来。把蛋糕烤透。切成 18 块,即可食用。

每份营养分析

份量:一块 2 × 3 英寸(5 × 8 厘米)的蛋糕

  • 总碳水化合物 27 克
  • 膳食纤维 2 克
  • 220 毫克
  • 饱和脂肪 0.5 克
  • 总脂肪 7 克
  • 反式脂肪 微量
  • 胆固醇 0 毫克
  • 蛋白质 3 克
  • 单不饱和脂肪 4 克
  • 卡路里 183
  • 总糖 12 克
  • 添加糖 12 克

该食谱是由 Good Books 出版的《妙佑医疗国际儿童食谱》中收录的 50 个食谱之一。

Sept. 08, 2018