来自妙佑医疗国际员工
营养学家提示：
一顿火鸡肉或鸡肉大餐后，这道砂锅菜是解决剩余鸡肉/火鸡肉的好办法。搭配拌好的沙拉或清蒸豌豆和胡萝卜一起食用便是一餐。
- 卡路里 240
- 总碳水化合物 21 g
- 总糖 3 g
- 添加糖 0 g
- 膳食纤维 3 g
- 蛋白质 27 g
- 总脂肪 4 克
- 饱和脂肪 1 g
- 总脂肪 微量
- 单不饱和脂肪 1.5 g
- Polyunsaturated fat 1 g
- 胆固醇 61 mg
- 钠 532 mg
- 钾 423 mg
- 钙 68 mg
- Magnesium 56 mg
- Vitamin D 微量
- Iron 2 mg
- 粮食与谷物制品 1
- 肉类、禽类和鱼类 3
- 蔬菜 1
Feb. 21, 2025Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/recipes/turkey-or-chicken-stovetop-casserole-over-toast/rcp-20049757