来自妙佑医疗国际员工
营养学家提示：
煮熟的西兰花是维生素 A 和 C、叶酸、钾、钙和纤维的良好来源。在这道食谱中，它与切好的火鸡鸡胸肉搭配，卷成可丽饼，作为速食午餐或简单的晚餐。
- 卡路里 223
- 总脂肪 7 克
- 饱和脂肪 4 克
- 反式脂肪 微量
- 单不饱和脂肪 1 克
- 胆固醇 47 毫克
- 钠 200 毫克
- 总碳水化合物 23 克
- 膳食纤维 3 克
- 总糖 14 克
- 添加糖 0 克
- 蛋白质 17 克
- 蛋白质与乳制品 1
- 蔬菜 1
- 碳水化合物 1 1/2
- 肉类与肉类替代品 2
- 不含淀粉的蔬菜 1
- 淀粉 1 1/2
- 粮食与谷物制品 1 1/2
- 乳类食品（低脂或不含脂肪） 1/2
- 肉类、禽类和鱼类 1
- 蔬菜 1
July 03, 2022Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/recipes/turkey-and-broccoli-crepe/rcp-20049844