金枪鱼排三明治

成分

1. 2 片去骨金枪鱼片，每片 113 克（4 盎司）
2. 1/8 茶匙现磨黑胡椒粉
3. 1/4 杯减脂凯撒调味汁
4. 2 个全谷物汉堡面包
5. 2 片生菜叶
6. 2 片番茄

使用说明

在木炭烤架上生火、加热燃气烤架或打开烤箱上火。

在烤架或烤盘上喷上薄薄一层烹饪喷雾剂，注意避开热源。距离热源 10 至 15 厘米放置烤架。

在金枪鱼片上撒上胡椒粉。将鱼片放在烧烤架上或烤盘上。烤金枪鱼的时候刷上 2 汤匙凯撒调味汁。

用刀尖检查鱼肉，完全不透明说明已烤好，约需 8 分钟。

将金枪鱼排从烤架上拿下来前，把汉堡面包放到烤架或烤盘上烘烤片刻。

把金枪鱼排放在汉堡面包上。放上生菜和番茄。淋上剩余的 2 汤匙凯撒调味汁。

立刻食用。