来自妙佑医疗国际员工

营养学家提示:

亚麻籽粉和卡宴辣椒等香料使这份茶点面包风味浓郁。

要做成植物基食物,请用枫糖浆代替蜂蜜。

份数

18 人份

成分

  1. 1 杯半全麦糕点粉
  2. 1/4 杯亚麻籽粉
  3. 半茶匙小苏打
  4. 1 茶匙半泡打粉
  5. 半茶匙盐
  6. 1 汤匙肉桂
  7. 半茶匙肉豆蔻
  8. 1/4 茶匙丁香
  9. 1/4 茶匙红辣椒粉
  10. 2 个鸡蛋
  11. 半杯红糖
  12. 1/4 杯蜂蜜
  13. 半杯无糖苹果酱
  14. 1/4 杯橄榄油
  15. 3/4 茶匙杏仁精
  16. 1 汤匙磨碎的柠檬皮
  17. 2 杯胡萝卜碎(约 4 根胡萝卜)
  18. 2/3 杯葡萄干

使用说明

将烤箱加热到 375 华氏度(约 190 摄氏度)。将小麦粉和亚麻籽粉、小苏打、泡打粉、盐和香料筛好装入大碗中。搅拌混合。

将鸡蛋、红糖、蜂蜜、苹果酱、橄榄油和杏仁精另外混合装碗。加入柠檬皮、胡萝卜和葡萄干搅拌。

将湿食材和干食材搅拌至刚刚混合,注意不要过度混合。将面糊倒入抹了少许油的 9 X 5 英寸(23 X 13 厘米)面包盘中,在 375 华氏度(约 190摄氏度)下烘烤 45 至 60 分钟,直到将测试品插入中心能干净地拔出。冷却,切成 0.5 英寸(1.3 厘米)厚。

每份营养分析

份量:1 片(0.5 英寸,1.3 厘米厚)

  • 总碳水化合物 25 克
  • 膳食纤维 3 克
  • 140 毫克
  • 饱和脂肪 1 克
  • 总脂肪 4 克
  • 反式脂肪 微量
  • 胆固醇 21 毫克
  • 蛋白质 2 克
  • 单不饱和脂肪 2.5 克
  • 卡路里 144
  • 添加糖 10 克
  • 总糖 14 克

由妙佑医疗国际 Dan Abraham 健康生活中心的厨师编制。

July 29, 2022