来自妙佑医疗国际员工

营养学家提示:

这份制作简单的抹酱可以提前制作,加盖密封冷藏一周时间。搭配全谷物薄脆饼干或烤法式长棍面包薄片食用。

份数

12 人份

成分

  1. 113 克(1/4 磅)烟熏去骨鳟鱼片,去皮分成小块
  2. 1/2 杯含脂量 1% 的低脂农家奶酪
  3. 1/4 杯红洋葱粗碎
  4. 2 茶匙新鲜柠檬汁
  5. 1 茶匙辣酱
  6. 1/2 茶匙伍斯特酱
  7. 1 根芹菜,切丁

使用说明

将鳟鱼、农家奶酪、红洋葱、柠檬汁、辣酱和辣酱油混合放入搅拌器或食品加工机中。加工均匀,必要时暂停刮一下碗边。拌入芹菜丁。盖上盖子冷藏,直至准备食用。

每份营养分析

份量:2 汤匙

  • 卡路里 27
  • 总碳水化合物 1 克
  • 总糖 0.5 g
  • 膳食纤维 少许
  • 蛋白质 3.5 g
  • 总脂肪 1 g
  • 饱和脂肪 少许
  • 单不饱和脂肪 0.5 g
  • Polyunsaturated fat 0.5 g
  • 胆固醇 3.5 mg
  • 103 mg
  • 80 mg
  • 17 mg
  • Magnesium 2 mg
  • Iron 少许
July 09, 2026