来自妙佑医疗国际员工
营养学家提示：
墨西哥薄饼有两种：玉米饼和小麦饼。墨西哥小麦薄饼由白面制作而成，通常被贴上“面粉制墨西哥薄饼”的标签。墨西哥全麦薄饼由全谷物面粉制作而成。
- 卡路里 149
- 总脂肪 8 克
- 饱和脂肪 5 克
- 反式脂肪 0 克
- 单不饱和脂肪 2 克
- 胆固醇 18 毫克
- 钠 480 毫克
- 总碳水化合物 15 克
- 膳食纤维 10 克
- 添加糖 0 克
- 蛋白质 11 克
- 粮食与谷物制品 1
- 乳类食品（低脂或不含脂肪） 1/2
这道食谱是由 Good Books 出版的《享用自制美食健康食谱》（Fix-It and Enjoy-It! Healthy Cookbook）中收录的 400 个食谱之一。
July 02, 2022Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/recipes/quesadillas/rcp-20049938