来自妙佑医疗国际员工
营养学家提示：
糙米拥有高纤维的麸皮外壳和坚果类风味。糙米麸皮的可溶解纤维含量高，像燕麦麸皮一样，有助于降低胆固醇。
- 胆固醇 33 毫克
- 卡路里 299
- 钠 244 毫克
- 总脂肪 5 克
- 总碳水化合物 44 克
- 饱和脂肪 1 克
- 膳食纤维 4 克
- 反式脂肪 0 克
- 添加糖 0 克
- 单不饱和脂肪 2 克
- 蛋白质 17 克
- 总糖 14 克
- 粮食与谷物制品 1
- 水果 1/2
- 肉类、禽类和鱼类 2
- 蔬菜 2
- 坚果、种子和干豆 1/4
- 蛋白质与乳制品 1
- 水果 1/2
- 脂肪 1/2
- 蔬菜 2
- 碳水化合物 1
- 肉类与肉类替代品 2
- 水果 1/2
- 不含淀粉的蔬菜 2
- 淀粉 1 1/2
Nov. 26, 2024Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/recipes/pineapple-chicken-stirfry/rcp-20049922