来自妙佑医疗国际员工

营养学家提示:

这款清香扑鼻的沙拉是不错的夏季沙拉。可以配烤金枪鱼排或与烤墨西哥玉米片一起食用。

份数

4 人份

成分

  1. 2 个红色大洋葱,切成薄片(约 2 杯)
  2. 4 根带叶青葱(小葱),剁碎
  3. 半杯苹果醋
  4. 2 茶匙橄榄油
  5. 2 汤匙糖
  6. 半杯新鲜香菜碎末
  7. 1 汤匙青柠汁
  8. 4 片生菜叶

使用说明

将洋葱、醋、油和糖混合装入小碗。搅拌均匀。加盖冷藏,使其充分冰镇,约需 60 分钟。准备食用时,加香菜搅动,洒点青柠汁。堆在生菜叶上食用。

每份营养分析

份量:约半杯

  • 卡路里 86
  • 总脂肪 2 克
  • 饱和脂肪 微量
  • 反式脂肪 0 克
  • 单不饱和脂肪 1.5 克
  • 胆固醇 0 毫克
  • 21 毫克
  • 总碳水化合物 16 克
  • 膳食纤维 2 克
  • 总糖 12 克
  • 添加糖 7 克
  • 蛋白质 1 克
Sept. 15, 2016