来自妙佑医疗国际员工
营养学家提示：
海鲜饭是一种藏红花味的米饭，用肉类、海鲜和蔬菜烹饪而成。这道改良食谱使用糙米、龙嵩和鸡肉。
- 胆固醇 83 毫克
- 卡路里 369
- 钠 182 毫克
- 总脂肪 6 克
- 总碳水化合物 46 克
- 饱和脂肪 1 克
- 膳食纤维 7 克
- 反式脂肪 微量
- 添加糖 0 克
- 单不饱和脂肪 2 克
- 蛋白质 35 克
- 总糖 8 克
- 粮食与谷物制品 2
- 肉类、禽类和鱼类 3
- 蔬菜 3
- 肉类与肉类替代品 3
- 不含淀粉的蔬菜 3
- 淀粉 2
显示参考文献
- Tyler Herbst S. Food Lover's Companion. 3rd ed. New York, N.Y.: Barron's Educational Series Inc.; 2001:436.
Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/recipes/paella-with-chicken-leeks-and-tarragon/rcp-20049689