糙米在加工过程中仅去掉外壳,因此比白米含有更多纤维、维生素和矿物质。
要做成植物基食物,请用蔬菜高汤。
将烤箱加热到 325 华氏度(165 摄氏度)。向烤盘上轻喷一层烹饪喷雾。
把杏仁撒在烤盘上烘烤,偶尔搅动,直到杏仁变成金黄色,散发出香味,约需 10 分钟。立即装盘冷却。
在中号炖锅中用中火加热米、汤、柠檬汁和柠檬皮、洋葱、肉桂、肉豆蔻和人造黄油,并搅在一起。盖上盖子煨 30 分钟,偶尔搅动,或煨至水分被吸收。
将水和葡萄干混合放入小炖锅。用文火炖,盖上盖子煮 5 分钟。加入豌豆粒,再煨 1 分钟。加到大米中煨至所有水分被吸收,约再需 15 至 20 分钟。
将米饭混合物弄松,盛入菜盘。撒上烤杏仁,洒点蜂蜜。立即食用。
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