来自妙佑医疗国际员工
营养学家提示：
这种有益健康的小麦面包是爱尔兰人的主食，制作非常简单。通常切成楔形并搭配果酱食用。
要做成植物基食物，请用代蛋和牛奶替代品。
- 总碳水化合物 15 克
- 膳食纤维 1.5 克
- 钠 170 毫克
- 饱和脂肪 微量
- 总脂肪 1 克
- 胆固醇 9 毫克
- 蛋白质 4 克
- 单不饱和脂肪 微量
- 卡路里 85
- 反式脂肪 微量
- 总糖 1 克
- 添加糖 0 克
这道食谱是由妙佑医疗国际健康资讯和 Oxmoor House 出版的《新版妙佑医疗国际食谱》中收录的 150 道食谱之一，曾荣获 James Beard 奖。
Nov. 17, 2022Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/recipes/irish-brown-bread/rcp-20049882