来自妙佑医疗国际员工

营养学家提示:

每份的维生素 C 含量是每日所需的 80% 左右。

份数

6 人份

成分

  1. 1 杯半菠萝碎
  2. 2 杯柑橘类水果
  3. 1 个柠檬的汁液(约 2 汤匙)
  4. 8 盎司(约 240 毫升)蔓越莓汁
  5. 1 杯冰,加食用冰块

使用说明

除了冰外,将所有食材放入搅拌器,搅拌至非常光滑。加入 1 杯冰,搅拌至光滑。按需加冰饮用。

用橙片或菠萝块装饰。

每份营养分析

份量:约 3/4 杯

  • 总碳水化合物 15 克
  • 膳食纤维 2 克
  • 6 毫克
  • 饱和脂肪 微量
  • 总脂肪 微量
  • 反式脂肪 0 克
  • 胆固醇 0 毫克
  • 蛋白质 1 克
  • 单不饱和脂肪 微量
  • 卡路里 64
  • 添加糖 0 克
  • 总糖 12 克

由妙佑医疗国际 Dan Abraham 健康生活中心的厨师编制。

Jan. 15, 2019