来自妙佑医疗国际员工

营养学家提示:

您可使用任何草本香料或香料给土豆皮调味。可以尝试使用新鲜罗勒、细香葱、莳萝、大蒜、红辣椒、葛缕子籽、龙蒿或百里香。

份数

2 人份

成分

  1. 2 个中等大小的褐色土豆
  2. 黄油味烹饪喷雾
  3. 1 汤匙新鲜迷迭香碎
  4. 1/8 茶匙现磨黑胡椒粉

使用说明

将烤箱加热到 375 华氏度(约 190 摄氏度)。

土豆洗好后用餐叉刺穿。放入烤箱烘烤,直到表皮酥脆,约需 1 小时。

请小心!土豆这时会很烫。将土豆切成两半,用勺子挖出肉质,留下 1/8 英寸(0.32 厘米)左右与皮相连。肉质留作其他用途。

在每张土豆皮内部喷上黄油味烹饪喷雾。将迷迭香和胡椒粉压进土豆皮内。将土豆皮放回烤箱烤 5 至 10 分钟。立即食用。

每份营养分析

份量:2 份

  • 总脂肪 微量
  • 卡路里 50
  • 蛋白质 2 克
  • 胆固醇 0 毫克
  • 总碳水化合物 10 克
  • 膳食纤维 4 克
  • 单不饱和脂肪 微量
  • 饱和脂肪 微量
  • 反式脂肪 0 克
  • 12 毫克
  • 添加糖 0 克
  • 总糖 1 克
Dec. 05, 2019