来自妙佑医疗国际员工
营养学家提示：
墨西哥夹饼中可加入奶酪、熟肉、煎豆泥或蔬菜，或者这些食材的任意组合做馅料。这道食谱用的是鸡肉和切达奶酪。
- 胆固醇 70 毫克
- 卡路里 298
- 钠 524 毫克
- 总碳水化合物 25 克
- 饱和脂肪 5 克
- 膳食纤维 6 克
- 反式脂肪 微量
- 添加糖 0 克
- 单不饱和脂肪 3 克
- 蛋白质 27 克
- 总脂肪 10 克
- 粮食与谷物制品 1
- 肉类、禽类和鱼类 3
- 蔬菜 1
- 乳类食品（低脂或不含脂肪） 1/2
- 牛奶和奶制品 1/2
- 肉类与肉类替代品 3
- 不含淀粉的蔬菜 1
- 淀粉 1
July 02, 2022Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/recipes/chicken-quesadillas/rcp-20049758