来自妙佑医疗国际员工
营养学家提示：
用 1/2 杯切成片的新鲜桃子替代糖浆，放在酪乳华夫饼上并撒上肉桂粉。也可以放上 3/4 杯浆果，如草莓、蓝莓或覆盆子。还可以用 1/2 杯苹果泥。
- 卡路里 208
- 总脂肪 2.5 g
- 饱和脂肪 1 克
- 反式脂肪 微量
- 单不饱和脂肪 0.5 g
- 胆固醇 34 mg
- 钠 355 mg
- 总碳水化合物 37 g
- 膳食纤维 3 克
- 添加糖 2 克
- 蛋白质 11 克
- 总糖 7 g
- Polyunsaturated fat 0.5 g
- 钾 266 mg
- 钙 150 mg
- Magnesium 44 mg
- Vitamin D 8 IU
- Iron 2 mg
- 粮食与谷物制品 2
- 肉类、禽类和鱼类 1
- 乳类食品（低脂或不含脂肪） 1/2
Feb. 21, 2025Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/recipes/buttermilk-waffles/rcp-20049751