来自妙佑医疗国际员工
营养学家提示：
传统的肉饭用白米炒成。这道食谱使用糙米，它的矿物质和纤维含量比白米更高。
要做成植物基食物，请不要用瑞士奶酪。
- 总碳水化合物 29 克
- 膳食纤维 3 克
- 钠 139 毫克
- 饱和脂肪 1 克
- 总脂肪 4 克
- 反式脂肪 0 克
- 胆固醇 2 毫克
- 蛋白质 5 克
- 单不饱和脂肪 2 克
- 卡路里 172
- 添加糖 0 克
- 总糖 2 克
Nov. 17, 2022Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/recipes/brown-rice-pilaf-with-asparagus-and-mushrooms/rcp-20049647