来自妙佑医疗国际员工
营养学家提示：
无花果是铁、钙和磷的优质来源。无花果可以生吃，就像在这道沙拉里；也可以加入烘焙食品。
要做成植物基食物，则请使用酸奶替代品。
- 总碳水化合物 19 克
- 膳食纤维 3 克
- 钠 33 毫克
- 饱和脂肪 微量
- 总脂肪 1 克
- 反式脂肪 0 克
- 胆固醇 微量
- 蛋白质 2 克
- 单不饱和脂肪 1 克
- 卡路里 93
- 添加糖 0 克
- 总糖 14 克
Nov. 18, 2022Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/recipes/apple-salad-with-figs-and-almonds/rcp-20049631