来自妙佑医疗国际员工

营养学家提示：

无花果是铁、钙和磷的优质来源。无花果可以生吃，就像在这道沙拉里；也可以加入烘焙食品。

要做成植物基食物，则请使用酸奶替代品。

  • 总碳水化合物 19 克
  • 膳食纤维 3 克
  • 钠 33 毫克
  • 饱和脂肪 微量
  • 总脂肪 1 克
  • 反式脂肪 0 克
  • 胆固醇 微量
  • 蛋白质 2 克
  • 单不饱和脂肪 1 克
  • 卡路里 93
  • 添加糖 0 克
  • 总糖 14 克
Nov. 18, 2022

Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/recipes/apple-salad-with-figs-and-almonds/rcp-20049631