如厕训练对于孩子和父母来说是重要的一步。成功秘诀？时机和耐心。

是时候了吗？

如厕训练的成功取决于身体、发育和行为上的发展，而不是年龄。许多儿童在 18 到 24 个月大的时候会表现出准备好如厕训练的迹象。然而，有些儿童可能要到 3 岁才准备好进行如厕训练。不用着急。如果您开始得太早，可能需要更长时间来训练您的孩子。

您的孩子准备好了吗？问问自己：

• 孩子能走到厕所并坐在马桶上吗？
• 孩子能脱下裤子，然后再拉起来吗？
• 孩子能保持两个小时干爽不尿湿裤子吗？
• 孩子可以理解并遵循基本的指示吗？
• 孩子需要如厕的时候会表达吗？
• 孩子看起来对如厕或穿“大孩子”的内衣感兴趣吗？

如果您的回答大多是“是”，那么您的孩子可能已经准备好了。如果您的回答大多是“不”，那么您可能还要等等，在孩子即将面临比如搬家或新的兄弟姐妹出生等重大变化时，尤其不能操之过急。

您的准备也很重要。让您孩子的动机而不是您的渴望来引导这个过程。尽量不要把如厕训练的成功或困难等同于孩子智力非凡或性格倔强。另外，请记住意外不可避免，而惩罚在此过程中不起作用。计划排便训练时，您或照料者要能够在几个月的时间里投入时间和精力，每天坚持训练。

各就位，预备开始！

是时候开始如厕训练了：

• 选择用词。决定您要用什么词来形容您的孩子的体液。避免使用负面词汇，如脏或臭。
• 准备设备。把坐便椅放在浴室里，或者起初放在孩子大部分时间都在的地方。鼓励您的孩子穿着衣服坐在坐便椅上如厕。确保孩子的脚放在地面或凳子上。用简单、积极的话语谈论马桶。您可以把脏尿布里的东西倒在坐便椅和马桶里，以显示它们的用途。让您的孩子冲马桶。
• 安排如厕时间。让您的孩子在没有尿布的情况下坐在坐便椅或马桶上几分钟，每隔两个小时一次，早上和午睡起床也是如此。对于男孩来说，通常最好是坐下来排尿，然后排便训练完成后再变成站立排尿。和您的孩子待在一起读书，或者让他/她坐着的时候玩玩具。允许孩子在想起来的时候起来。即使您的孩子只是坐在那里，您也要对他们的尝试给予表扬，并提醒他们过一会可以再尝试。与孩子外出时带上坐便椅。
• 到那儿，快！当您注意到孩子可能需要使用马桶的迹象（如扭动、蹲下或握住生殖器区域），应迅速做出反应。帮助您的孩子熟悉这些迹象，让孩子停止正在做的事，然后去厕所。当孩子告诉您自己要上厕所时，请给予表扬。让孩子穿宽松、易脱的衣服。
• 说明何为讲卫生。教女孩分开双腿，从前到后仔细擦拭，以防止细菌从直肠进入阴道或膀胱。确保您的孩子如厕后洗手。
• 扔掉尿布。在成功如厕几周并且白天保持尿布干燥之后，您的孩子可能已经准备好换掉尿布，改为训练裤或内衣。庆祝这样的转变。如果您的孩子无法保持尿布干燥，让他/她换回尿布。考虑使用贴纸或星图进行正强化。

如果您的孩子拒绝使用坐便椅或马桶，或者在几周之内没有掌握其使用窍门，那就停一下。他/她可能还没准备好。当您的孩子还没有准备好的时候对其进行逼迫可能会导致一场令人沮丧的权力斗争。几个月后再试一次。

夜间训练

午睡和夜间训练通常需要更长的时间。大多数孩子在 5 到 7 岁时可以在夜间保持干爽。与此同时，当孩子睡觉时，请使用一次性训练裤和床垫罩。

事故是难免的

处理事故：

• 保持平静。请不要责骂、惩罚或羞辱您的孩子。您可以说，“这次你忘了。下次你可以早点去洗手间。”
• 做好准备。随身携带备用内衣和衣服，尤其是在学校或托儿所。

何时寻求帮助

如果您的孩子似乎已经准备好接受如厕训练，但遇到困难，请与孩子的医生谈谈。他或她可以给您指导，检查有没有更深层次的问题。

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Dec. 11, 2021 了解更多深度信息