如厕训练对于孩子和父母来说是重要的一步。成功秘诀？ 时机、耐心和您的引导。

第一步是让您的孩子为如厕训练做好准备。您需要向孩子讲解如厕的基本知识，例如厕所的功能以及如何排尿和排便。第二步是向孩子演示如何使用坐便椅。这一过程需要反复练习，您需要始终以温和、鼓励的态度对待孩子。

以下是您开始如厕训练前需要了解的内容。

帮助孩子做好如厕训练准备

在正式开始如厕训练前几个月，您可以教孩子一些基本的如厕常识。这些指导有助于让孩子为如厕训练做好准备。美国儿科学会建议按如下时间线循序渐进。

当您的孩子满 18 个月时:

• 使用并解释基本的如厕词汇。 开始教您的孩子一些简单的词汇，比如“尿尿”、“便便”和“马桶”。经常使用这些词。您可以告诉孩子，每个人都会尿尿和便便。您还可以向孩子解释尿和便便是身体制造的“垃圾”。但在谈论大便时，不要使用“脏”或“恶心”这样的词。
• 指出孩子什么时候需要上厕所。 您的孩子需要排尿或排便的一些迹象包括踱步、跳动、交叉双腿和拉扯衣服。当您看到这些迹象时，告诉孩子这意味着什么。您可以说“便便要出来了”或“该尿尿了”。
• 让孩子主动告诉您更换尿布的需要。教孩子在弄脏尿布时告诉您。尽量让更换尿布的过程愉快一些。不要表现出任何沮丧或愤怒。绝不要因为孩子弄脏尿布或在更换尿布时尿尿而对其大喊、大骂或惩罚。

当您的孩子满 21 个月时:

• 解释厕所的用途。 孩子能走到厕所并坐在马桶上吗？
• 介绍其他厕所。 当您经过朋友家或商店的厕所时，可以跟孩子介绍这是厕所。这有助于孩子记住厕所是什么。

在孩子明白厕所的用途后：

• 教孩子了解坐便器。 告诉孩子坐便器就像是儿童用的小马桶。
• 准备坐便器。不需要立即将坐便器放在卫生间。一开始，可以将坐便器放在孩子最常待的地方。让孩子玩几天坐便器。您还可以在坐便器上贴上孩子的名字或照片。
• 示范使用马桶的过程。 孩子能走到厕所并坐在马桶上吗？
• 教孩子不要穿着尿布坐在坐便器上。 孩子能走到厕所并坐在马桶上吗？
• 玩假装游戏。 让孩子假装给毛绒动物或洋娃娃这类玩具进行如厕训练。

如果您的回答大多是“是”，那么您的孩子可能已经准备好了。如果您的回答大多是“不”，那么您可能还要等等，在孩子即将面临比如搬家或新的兄弟姐妹出生等重大变化时，尤其不能操之过急。

您的准备也很重要。让您孩子的动机而不是您的渴望来引导这个过程。尽量不要把如厕训练的成功或困难等同于孩子智力非凡或性格倔强。另外，请记住意外不可避免，而惩罚在此过程中不起作用。计划如厕训练时，您或照护者要能够在几个月的时间里投入时间和精力，每天坚持训练。

您的孩子准备好了吗？

如厕训练的成功取决于各种发育里程碑，而非年龄。这些发育里程碑包括孩子的运动能力、行为表现、语言表达以及控制排尿或排便的能力。

某些迹象可以帮助您判断您的孩子是否已经准备好开始如厕训练。问问自己，您的孩子是否：

• 可以发出如厕信号，例如跳来跳去或拉扯裤子。
• 可以自己走到厕所并坐在坐便椅上。
• 可以自己穿脱衣物。
• 可以在两小时或更长时间内不排尿
• 每天排便不超过三次。
• 需要换尿布时会主动找您。
• 知道厕所和坐便椅是用来排尿和排便的。
• 喜欢坐在坐便椅上。
• 大多数情况下会遵循您的指示。
• 能够用一个词提问：这里？ 哪里？ 现在？ 什么？ 什么时候发生的？ 如何做到？

如果您的孩子能做到以上大部分事情，可能说明他/她已经做好接受如厕训练的准备。如果您的回答大多为否，您可能需要再等等。等待是明智的，尤其是在您的孩子即将经历重大变化时。例如，您家可能正在搬家或准备迎接另一个孩子的出生。

您的准备也很重要。让您孩子的动力和技能来主导这个过程，而非受您的急切心态驱使。尽量不要将如厕训练的成功与孩子的智力挂钩，也不要将如厕训练的困难归因于孩子的性格倔强。

各就各位，预备开始！

计划如厕训练时，应确保您或照护者能够投入时间和精力。最好每天进行如厕训练，并坚持至少 3 个月。需要注意的是，在训练过程中，您的孩子可能会不小心弄湿或弄脏尿布。遇到意外情况时，要保持镇定。切勿因意外情况而发怒或惩罚孩子。

刚开始如厕训练时，可以让孩子先练习使用坐便椅。

练习方式是引导孩子到卫生间，并让孩子脱掉尿布坐在坐便椅上。当孩子表现出想排尿或排便的信号时，进行如厕练习。您的孩子可能会做出特定表情、抓住生殖器区域或拉扯裤子。来回踱步、蹲下、发出咕哝声或原地扭动也可能是如厕的信号。

帮助孩子熟悉这些信号。例如，您可以说：“我知道这表示你需要上厕所了。” 然后迅速行动。让孩子停下正在做的事情，并带他/她到卫生间。表扬孩子向您表达如厕需求的行为，而不是表扬实际的排尿或排便。让孩子穿宽松且易于穿脱的衣物。

如果需要，您还可以安排固定的如厕时间。

如果您的孩子没有表现出需要如厕的迹象，可以每两小时练习一次。在早晨起床后和午睡后，也应立即安排如厕练习。

让如厕过程变得舒适。把使用坐便椅上的时间限制在 5 分钟以内。如果孩子在这 5 分钟内想要起身，允许孩子起身。即使孩子只是坐在那里而没有排尿或排便，也要对孩子的努力进行表扬。当孩子坐在便盆上时，一定不要冲水。冲水可能吓到孩子。

还需要注意，对于男孩来说，往往最好先学会坐着排尿。在排便训练也结束后，再让男孩学习站着排尿。

经过一到两个月的练习，孩子可能开始无需您的提醒就主动上厕所。这种情况发生几次后，您可以减少练习次数。逐渐地，只有当孩子忽略明显的如厕信号时，您才带他/她去卫生间。

当您的孩子不再需要定期练习时，您可以向他/她讲解卫生习惯并扔掉尿布。

解释卫生措施

教女孩分开双腿，从前部到后部仔细擦拭。这可以防止细菌从直肠进入阴道或膀胱。还要确保孩子在如厕后洗手。

扔掉尿布

在成功进行如厕训练并能在白天保持不尿裤子几周后，尝试停止使用尿布。您可以开始给孩子穿训练裤或拉拉裤代替尿布。

孩子能在没有您提示的情况下全天使用便盆小便后，可以改穿普通内裤。

一旦孩子开始穿内裤，只在睡觉或外出长途旅行时使用尿布或拉拉裤。让孩子挑选购买自己喜欢的内裤。

适当休息，并给予支持。

如果您的孩子无法保持裤子干爽，可以让孩子换回尿布。此外，可以试着鼓励孩子多使用坐便椅。您可以考虑通过贴纸或星星奖励表，并结合游戏时间或亲子阅读等方式给予鼓励。

当您的孩子能够熟练使用坐便椅后，可以逐步停止使用便椅。比如，您可以为孩子准备儿童马桶座圈和脚踏凳，让孩子使用普通马桶。

如果您的孩子抗拒使用坐便椅，或者在几周之内没有掌握其使用窍门，那就停一下。您的孩子可能还没准备好。当您的孩子还没有准备好的时候对其进行逼迫可能会导致一场令人沮丧的权力斗争。可以在几周或几个月后再试一次。在此期间，可以继续向您的孩子讲述如厕训练相关内容。阅读相关书籍或观看相关视频可能会有帮助。

夜间训练

在小睡时间和夜间进行训练通常需要更长的时间才能完成。大多数孩子在 5 到 7 岁时可以保持夜间不尿床。与此同时，请在孩子睡觉时使用一次性训练裤和床垫罩。

事故是难免的

应对意外时，保持冷静并做好准备。

冷静地为您的孩子换上干净的尿布或训练裤。不要生气，不要羞辱孩子，也不要用让孩子穿脏尿布等惩罚方式。相反，请使用温和、友善的鼓励方式。

例如，您可以说：“我知道你会慢慢学会自己上厕所。” 偶尔，您可以温和地告诉孩子您有不赞成的地方。例如，您可以说：“大孩子不喜欢尿在裤子里。”

随身携带备用内衣和衣服，尤其是在学校或托儿所。

何时寻求帮助

如果您的孩子有以下情况，请咨询医务人员：

• 年龄超过 2 岁半且对如厕训练没有兴趣。
• 年龄超过 3 岁但白天仍无法独立如厕。
• 拒绝坐在坐便椅或马桶上。
• 刻意忍住不排便。

医务人员可以为您的孩子提供下一步建议。医务人员还可以检查是否有健康问题导致孩子如厕训练困难。

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April 04, 2025 了解更多深度信息