睡惊症（夜惊症）

概述

睡惊症指在没有完全清醒的状态下尖叫或哭泣、产生强烈恐惧，有时还会挥舞手脚。睡惊症也称为夜惊，可能会导致梦游。与梦游一样，睡惊症也属于一种睡眠异态。睡眠异态是指在睡眠期间令人不安或奇怪的行为或经历。睡惊症通常持续几秒钟到几分钟，但也可能持续更长时间。

睡惊症可发生在 1 至 12 岁的儿童中。成人发生的频率要低得多。虽然睡惊症可能会使旁人感到害怕，但通常并不需要担心。大多数孩子的睡惊症在青少年时期就会自愈。

如果睡惊症导致睡眠不足或造成安全风险，则可能需要治疗。

症状

睡惊症不同于梦魇。梦魇是一种噩梦。梦魇的人从梦中醒来后可能会记得一些细节。而发生睡惊症的人会保持睡眠状态。儿童在早上通常不记得关于睡惊症的任何事情。成人则有可能回忆起睡惊症发作期间的梦境片段。

睡惊症一般发生在睡眠的第一阶段，很少发生在白天小睡时。睡惊症可能会导致梦游。

在发生睡惊症时，人可能会：

• 首先发出尖叫、喊叫或哭泣。
• 从床上坐起，表情惊恐。
• 瞪大眼睛。
• 出汗、呼吸粗重、脉搏加快、面部潮红、瞳孔扩大。
• 拳打脚踢。
• 难以唤醒，如果被唤醒会觉得困惑。
• 无法安慰或安抚。
• 次日早上对事件没有记忆或记忆寥寥无几。
• 可能会下床在屋内奔跑，或者在受到阻拦或约束时出现攻击行为。

何时就医

偶发的睡惊症通常无需担忧。如果孩子出现睡惊症，只要在进行常规儿童健康检查时提及就好。但如果您担心自己或孩子的状况，请尽快咨询医生或其他医疗护理专业人员，尤其是存在以下情况的睡惊症：

• 发生频率越来越高。
• 经常影响睡惊症患者或其他家庭成员的睡眠。
• 导致安全问题或受伤。
• 导致白天极度嗜睡的症状或日常活动问题。
• 持续到超过十九岁，或者在成人期开始。

病因

睡惊症属于一种睡眠异态。睡眠异态是指睡眠期间令人不安或奇怪的行为或经历。人们在睡惊症发作时不会从睡梦中完全醒来。他们的表现可能看似已经醒了，但仍然处于半睡半醒的状态。

有多种问题可能会导致睡惊症，例如：

• 严重睡眠不足和极度疲倦。
• 压力。
• 作息时间改变、旅行或睡眠被打断。
• 发热。

睡惊症有时可能由干扰睡眠的医疗状况引发，例如：

• 睡眠呼吸障碍，这是一组包括睡眠期间出现不典型呼吸模式的疾病。最常见的睡眠呼吸障碍是阻塞性睡眠呼吸暂停。
• 不宁腿综合征。
• 某些药物。
• 心境障碍，例如抑郁症和焦虑症。
• 酒精使用。

风险因素

家人有睡惊症或梦游史的人更容易发生睡惊症。

并发症

睡惊症可能导致的一些并发症包括：

• 白天过于困倦，可能会导致学习、工作或日常事务出现问题。
• 睡眠障碍。
• 对睡惊症感到尴尬或人际关系出现问题。
• 睡惊症发作导致本人受伤，或在罕见情况下，导致旁人受伤。