幻灯片：在假期中应对银屑病的 5 种办法

节日的装饰和灯光都掩盖不了冬天缺少的关键光源：太阳。有限的阳光照射会降低您体内的维生素 D 水平，这反过来可能会削弱免疫系统修复皮肤的能力。研究人员发现，斑块型银屑病患者的维生素 D 水平通常低于正常水平，这一问题在冬季会加重。

增加维生素 D 的良好膳食来源包括强化食品，如牛奶和酸奶，以及多脂鱼类，如鲑鱼、鳟鱼、金枪鱼和比目鱼。然而，如果您患有银屑病，仅依靠膳食获取维生素 D 可能不够。可增加维生素 D 水平的治疗方法包括光照治疗（光疗），这种方法会用自然或人工紫外线照射皮肤，还会使用含有合成维生素 D 的外用乳霜或溶液。膳食补充剂也可以提供帮助。向医生咨询在冬季向治疗计划中加入维生素 D 疗法是否会有助于降低皮肤发炎的风险。