Dolor en el talón

Consulta al proveedor de atención médica de inmediato en los siguientes casos:

• Tienes dolor intenso en el talón inmediatamente después de una lesión.
• Tienes dolor e hinchazón cerca del talón.
• No puedes estirar el pie hacia abajo, ponerte de puntillas ni caminar como siempre.
• Tienes dolor en el talón, con fiebre, entumecimiento o cosquilleo en la zona.

Programa una visita al consultorio en los siguientes casos:

• Sientes dolor en el talón, aunque no camines ni estés de pie.
• El dolor en el talón dura más de unas semanas, aun después de haber hecho reposo, aplicado hielo y probado otros tratamientos caseros.

Autocuidado

El dolor en el talón normalmente desaparece por sí solo con cuidados en casa. Si el dolor en el talón no es tan intenso, prueba con estas sugerencias:

• Reposo. Si es posible, evita todo lo que ponga presión en los talones, como correr, permanecer de pie por mucho tiempo o caminar sobre superficies duras.
• Hielo. Colócate una compresa de hielo o una bolsa de guisantes congelados sobre el talón durante 15 o 20 minutos, tres veces por día.
• Calzado nuevo. Asegúrate de que el calzado sea cómodo y brinde el soporte suficiente. Si haces algún deporte, elige calzado diseñado para ese en concreto. Reemplázalo periódicamente.
• Soportes para el pie. Las taloneras o cuñas que puedes comprar sin receta médica suelen aliviar el problema. Generalmente, no se necesitan productos ortésicos hechos a medida para los problemas de talón.
• Medicamentos para el dolor. Existen medicamentos que puedes comprar sin receta médica que pueden ayudarte a aliviar el dolor. Algunos de ellos son la aspirina y el ibuprofeno (Advil, Motrin IB y otros).

• Causas