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Sin embargo, a medida que envejeces, tus patrones de sueño podrían cambiar. Los adultos mayores suelen dormir más liviano, les lleva más tiempo quedarse ...
DASH es la sigla de Dietary Approaches to Stop Hypertension (Enfoques dietéticos para detener la hipertensión). La dieta basada en enfoques dietéticos para ...
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Haz el ejercicio de puente para fortalecer los músculos de la zona media. Recuéstate boca arriba con las rodillas flexionadas. Tensa los músculos del estómago.
A medida que la espondilitis anquilosante empeora, se forman nuevos huesos en un intento del cuerpo por sanar. Progresivamente, el hueso nuevo cierra las ...
La tendinitis patelar produce dolor en el tendón patelar, que se extiende desde el hueso de la rodilla (rótula) hasta la canilla (tibia).
Este procedimiento reemplaza las áreas dañadas de la articulación del hombro con implantes de metal y plástico. Algunas veces se puede hacer como cirugía ...
Identificar los cambios necesarios en tus elecciones de alimentos; Planificar un programa seguro de ejercicios aeróbicos que te ayudarán a controlar el peso.
Sumérgete en el agua hasta la altura de la cintura y camina a lo largo de la piscina moviendo los brazos como lo haces cuando caminas en suelo firme. Evita ...
Hacer ejercicios de abdominales puede ayudarte a medir la fuerza y la resistencia de los músculos abdominales.
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